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学会自我控制

发布时间:2020-02-03 01:31:54 阅读: 来源:推拉窗厂家

当今社会一些年轻人缺乏自制力,常常放纵自己的情绪。他们有时自我感觉良好,眉开眼笑;有时就很自卑,觉得自己一无是处。老师、领导批评几句,就情绪低落,遇到了困难也会立刻感到暗无天日,心情抑郁。

人的一生,喜怒哀乐在所难免,但人在情绪激动的状态,如狂喜、痛苦、绝望、恐惧、暴怒时往往会失去理智的控制,不考虑后果,做出一些在正常情况下不会做的事情,即所谓感情用事,其结果不仅可能造成不良的社会后果,而且也会损害个人的身心健康。虽然激情爆发和一个人的性格特征有一定关系,但感情用事多数表现在意志力薄弱的人身上。只有意志坚持、对自己行为表现具有社会责任感的人,才能用理智的力量去抑制感情的冲动,不做情绪的奴隶,而做情绪的主人。

因此,过于急躁的人,要学会自制、沉着、冷静;性格孤僻的人,要学会善于与人共处,培养合群、活泼、开朗的性格;过于忧郁的人,要少回忆不愉快的过去,多体验现实的幸福,多瞻望美好的未来。总之,要善于寻找乐趣,不要自寻烦恼。无论周围发生了什么事情,都要保持乐观的心态。

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