学会自我控制

当今社会一些年轻人缺乏自制力，常常放纵自己的情绪。他们有时自我感觉良好，眉开眼笑；有时就很自卑，觉得自己一无是处。老师、领导批评几句，就情绪低落，遇到了困难也会立刻感到暗无天日，心情抑郁。

人的一生，喜怒哀乐在所难免，但人在情绪激动的状态，如狂喜、痛苦、绝望、恐惧、暴怒时往往会失去理智的控制，不考虑后果，做出一些在正常情况下不会做的事情，即所谓感情用事，其结果不仅可能造成不良的社会后果，而且也会损害个人的身心健康。虽然激情爆发和一个人的性格特征有一定关系，但感情用事多数表现在意志力薄弱的人身上。只有意志坚持、对自己行为表现具有社会责任感的人，才能用理智的力量去抑制感情的冲动，不做情绪的奴隶，而做情绪的主人。

因此，过于急躁的人，要学会自制、沉着、冷静；性格孤僻的人，要学会善于与人共处，培养合群、活泼、开朗的性格；过于忧郁的人，要少回忆不愉快的过去，多体验现实的幸福，多瞻望美好的未来。总之，要善于寻找乐趣，不要自寻烦恼。无论周围发生了什么事情，都要保持乐观的心态。

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