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冬日保健男人也需对症补虚1

发布时间:2020-02-29 00:58:07 阅读: 来源:推拉窗厂家

编者按:冬季是一个适合睡觉的季节,也是冬季养生保健的好时节,男性冬季养生需要分清体质来对症养生哦!一起跟小编来了解下冬季养生之道的对症养生法则吧!

先从你是什么样的体质开始

别以为虚是女性的专属,其实男性的患病机会多于女性,中医认为“虚者补之”,一般“虚男”分为气虚、血虚、阴虚和阳虚四种,不同类型的体质的男性进补的方式大不相同。

气虚症

常见症状有精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。虽然这种症状在“虚男”中尚属少数,但不容忽视。气虚当益气,此症可选用人参蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山药、粳米、牛肉、狗肉、鲢鱼、鳝鱼、鸡肉、大枣、樱桃、花生等,总之比较适合食用甘平、甘温的食物。

血虚症

失血过多、饮食不节、慢性消耗等都能引起血虚。常见症状有面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等。中医治疗血虚的原则及方法主要有健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血。血虚当补血,这种症状可选用当归、阿胶、龙眼肉等。即可以通过健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血等方式进行预防和进补。

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