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冬季养生拔罐不宜超过15分钟《新闻》

发布时间:2020-09-14 23:43:37 阅读: 来源:推拉窗厂家

养生之道网导读:冬季养生,拔罐不宜超过15分钟。拔罐已经成为现代人保健养生的常见选择,拔罐的确可以调养身体,但拔罐不宜超过15分钟。下面一起来看看拔罐的注意事项。

拔罐不宜超过15分钟

拔火罐,能起到行气活血、舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿、温热散寒祛瘀等功效。对于风湿痹痛、肌肉劳损、腰背肩臂腿痛、软组织闪挫扭伤、感冒鼻塞、哮喘、头痛腹痛以及部分内伤等有较好疗效。经常感冒的人,日常可以通过拔火罐达到预防免疫的效果。亚健康的人群也可以通过拔罐,舒缓肌肉疲劳,具有健脾温肺补肾、调治亚健康作用。

拔火罐的方法很多。从部位上讲,可以拔疼痛部位,即哪里痛拔哪里;也可以拔穴位,背部大椎、肺俞、脾俞、肾俞等都是常拔的部位;也可以根据经络拔,如拔任脉、拔督脉、拔膀胱经等。从方法上讲,可以用留罐法,医生把拔火罐停留在病人的身体上就走开了;也可以用推罐法,即是一边拔一边推;还有梅花针疗法,用针刺穿皮肤,再进行拔罐;还有闪罐法,即将罐拔住后,立即起下,如此反复多次地拔住起下。

从治疗原则上讲,可以辩证施罐也可以辩病施罐。虚证要补,实证要泄,不同的疾病也要用不同的治疗方法,如重感冒,全身肌肉酸痛,在腰背肩进行推罐的效果很好。一般而言,火罐停留的时间短,刺激效果弱的属于补法;停留时间长,刺激效果强的属于泄法。

寒冷天气时拔罐,留罐过程中应加盖衣被,注意不能受凉。拔火罐后不宜洗澡,可以洗完澡后拔火罐,但是不能在拔罐之后马上洗澡。因为拔火罐后,局部皮肤充血,毛细血管扩张,中医认为此时凑理疏松,这个时候洗澡很容易导致感冒受凉。

拔火罐后留罐的时间也并非越长越好,一般一次10—15分钟为宜,强壮的人时间可稍长一些,老人、小孩及身体较虚的人时间要短些。拔火罐次数也不宜过多,同一个部位也不能经常拔。火罐拔得时间过长,可能会导致被拔罐的皮肤出现水疱,还可能会引起皮肤感染。

拔火罐并非包治百病,如果拔完几次后发现局部止痛没有明显效果的,要去看医生,看是什么原因引起的疼痛,千万不可大意疏忽,以免耽误病情。

从季节上讲,拔火罐四季都可拔,尤其是春秋冬三季,只要感觉不舒适,都是拔火罐的好时机。

拔罐注意事项

有些部位不宜拔罐。例如,皮肤如有皱纹、松弛、疤痕凹凸不平时,火罐易脱落,起不到拔罐效果。因此,在皱纹处、皮肤松弛等部位不宜拔罐。

中医专家指出,除了在皱纹等身体部位不宜拔罐外,还需注意以下几方面内容:

1、拔火罐之前一定要用酒精对罐体进行消毒,消毒之后可以放在那里自然风干。

2、拔罐的时候,最好是选择身体比较丰满而且有弹性的地方,而对于一些有破损、毛发太多的地方一定要尽可能的避免,而且孕妇的话也最好是不要拔火罐。

3、拔罐之前就要找到一个合适的、舒服的体位,通常都是采用的睡卧的姿势,一旦开始拔罐,那么就不能移动自己的身体,以免火罐掉落。

4、拔罐后不要马上洗澡,因为这时候的皮肤处于一种非常脆弱的状态,这时洗澡很容易造成皮肤破裂、发炎。特别是洗冷水澡,由于此时皮肤的毛孔正处于张开状态,所以很容易着凉。

另外,拔罐后注意保暖,记住拔罐后一定要过1个小时再洗澡,洗澡水的温度要稍高一些。

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