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想要长寿不妨回到故乡《新闻》

发布时间:2020-11-12 11:56:41 阅读: 来源:推拉窗厂家

1943年,希腊士兵斯塔马蒂手臂受伤了,去“先进”的美国接受治疗,后来定居在这个比自己的故乡更加“现代化”的国度。1976年,他在一次爬楼梯时突然呼吸困难,到医院确诊为肺癌,医生认为,他只剩6个月了。

斯塔马蒂突然无比想念自己的故乡,他和妻子回到了位于希腊的老家,跟年迈的父母住在一起。回到家乡后,他儿时的小伙伴找他聊天,大家一起喝自家酿的酒,品山上采的茶。老人感觉精神头越来越足,美国医生宣判的“6个月”不知不觉间就过去了。后来,疾病也没有复发,这位老人一直活到102岁。回到故乡的怀抱,不仅让医生的宣判成为虚惊一场,还能长寿终老。斯塔马蒂的传奇经历让人思考,落叶归根究竟有何神奇的力量?

环境好,污染少。

曾有调查指出,长寿老人大多居住在饮用水质好、土壤质量好、农业资源丰富、工业污染少的地区。因为环境污染会使人免疫力下降,对不良环境的抵抗力降低,对病源生物更加敏感,人群的患病和死亡率增加。由于远离噪音和汽车尾气,工业发展少,故乡的环境比大城市更清新自然,有利于长寿。

常劳动,不闲着。

回到故乡,可以去地里做简单的农活,把自己的口粮种出来,还可以育一些花草,养些牛羊。老人坚持适当劳作可促进血液循环,助人头脑清醒、反应灵活、思维敏捷,还能锻炼肌肉和筋骨,使关节灵活,身子硬朗,改善呼吸、消化系统功能,为长寿打下良好基础。

烦恼少,心情好。

美国的著名心理咨询专家约翰·辛德勒把情绪比作“健康良药”,并指出“病由心生”———当一个人产生负面情绪时,身体的神经系统、肌肉、关节、腺体等会出现连带反应,最终破坏健康。反之,心情好了,有利于长寿。故乡生活节奏慢,不像城市那么在意时间,人际交往简单,日常烦心的琐事少了,心情也会变好,让人更健康、长寿。

自种菜,吃得好。

故乡也许经济并不发达,但家家都有自己的菜园、果园、牲畜。吃自己种的菜,新鲜及时,菜里的营养素能得到最大限度地保留,农药残留也少。生活中,虽然蔬果农药残留问题不像我们想得那么严重,所含农药量不足以对健康构成损伤,但这些物质终究还要通过肝、肾代谢,摄入越多,身体负担越重,尽量减少农药摄入利于长寿。

老友亲,家人暖。

澳大利亚学者对百岁老人进行的研究发现:建立亲密的友谊关系和家庭纽带是长寿健康的秘诀。朋友能够提供情感支持,有助于人们应对压力;感受到关爱能促进大脑生成多巴胺和后叶催产素,从而有利于大脑生长和延缓衰老。在外地城市工作了那么多年,也会遇到很多朋友,但往往交心的少。故乡有一起长大的发小,还有血浓于水的至亲,停靠在这最温暖的港湾,能帮你延年益寿。

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