雾霾将扩11省市雾霾天如何做好防护

发布时间：2021-01-20 18:05:29 阅读：次来源：推拉窗厂家

养生之道网导读：18日中国天气网发布气象预测，未来几天雾霾将扩11省市，影响区域达142万平方公里，雾霾将扩11省市迎最严重时段。雾霾天空气污染严重，那么，雾霾天如何做好防护呢？下面一起来了解下吧。

一、雾霾将扩11省市：

根据中国天气网的消息，18日，大雾笼罩北京、天津、河北等9个省市，中央气象台18日早上继续发布霾橙色预警和大雾黄色预警。其中，辽宁西部、河北中部、山东西北部等地的部分地区有能见度低于500米的浓雾。受大雾天气影响，近50条高速路部分路段封闭。

在空气污染方面，据气象监测显示，18日上午，霾天气影响区域已达142万平方公里，其中北京东南部、天津、河北中南部、陕西关中和河南北部等地出现重度霾，约15万平方公里；上述部分地区晨间出现浓雾或强浓雾。

据报道，针对此轮大范围雾霾天气过程，12月18日，中央气象台组织全国天气会商。会上，中央气象台与京津冀环境气象预报预警中心、天津市气象台、河北省气象台、河南省气象台就华北、黄淮等地雾、霾发展趋势进行了分析研判。

中国气象局环境气象中心副主任张恒德表示，20日起中国中东部有大范围降水过程，其中20日夜间华北中南部将有2至5毫米降水，对污染物有一定的减弱，但不会完全清除。此外，本轮重污染过程，雾、霾最重时段将出现在19日夜间至20日，预计21日夜间开始自北向南逐渐减弱消散。

根据此前气象部门预报，19日夜间至20日，雾霾最严重时段，部分地区PM2.5浓度峰值会超过500微克/立方米。而此轮雾霾最严重的时段，将有包括京津冀、山西、陕西、河南等11个省市在内的地区被雾霾笼罩。

根据预报，本轮雾霾最严重时段将因为一场降水暂时缓解，20日夜间华北中南部有些降水，对污染物有一定清除作用。21日后半夜，本轮雾霾才会自北向南减弱消散，这意味着本次雾霾天气或将持续5、6天，成为今年下半年以来持续时间最长的一轮。

雾霾天气空气污染比较严重，人们应尽可能减少出门，在日常生活中也最好采取一些防护措施来抵抗，看看下文的介绍吧。

二、雾霾天如何做好防护？

1、尽量减少户外活动：雾霾来袭，敏感人群要减少或禁止户外活动，尤其对于已经患有呼吸系统和心血管疾病的人士，要更密切地关注空气质量，调整自己的活动方式和出行计划。同时，即使是身居室内，因为人体代谢等因素也会导致室内空气污浊， 24小时门窗紧闭也不卫生，要选择合适的时间适当通风。

2、必要时，外出戴口罩：雾霾重的时候，带口罩是必要的，但如何选择因人而异。N95等口罩，阻止小颗粒效果不错，但对通气功能有一定影响，老年人、心肺疾病病人通气功能本身就不好，对氧气供应要求高，这种口罩并不适宜久戴。

3、正确使用空气净化器：雾霾天即便门窗全闭，若不采取净化手段，室内PM2.5的浓度至少有室外的1/3，因此，正确使用空气净化器很有必要。注意保持净化器周边环境的整洁干净，净化器开启时间不要短于半小时，尽量摆在离人近的地方。

4、清洁工作必不可少：清洁工作必不可少，因为颗粒物吸附在皮肤上，不仅会造成皮肤老化，也会通过皮肤吸收。因此，及时清洁是非常必要的，在洗脸洗手的同时，清理鼻腔和口腔等都会有一定效果。

5、饮食应清淡：饮食方面，可多吃润肺食物，如：木耳、银耳、莲子、百合等，冬季食用这些食物，具有清肺、润肺和养肺的效果。另排毒食品，可多吃萝卜，生吃或拌成凉菜都可以。饮品类，可选择罗汉果茶，罗汉果茶有防治咽部瘙痒、润肺的良好功效。