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最适合夏天喝的几种茶,降压护肝

发布时间:2022-06-23 12:54:16 阅读: 来源:推拉窗厂家
最适合夏天喝的几种茶,降压护肝 最适合夏天喝的几种茶,降压护肝

最适合夏天喝的几种茶,降压护肝小小茶叶,功效多中医认为,茶叶上可清利头目,中可消食滞,下可利尿通淋。而现代药理研究表明,茶叶中富含多种药性成分,比如茶多酚、茶多糖、生物碱、维生素等,对人体有一定的保健作用。1,抗氧化茶叶具有很强的抗氧化性,能清除体内过剩的自由基、阻断脂质过氧化反应,提高机体免疫力,起到一定的延缓衰老的效果。据研究显示,茶叶中茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。2,抗菌茶叶中的茶多酚作为一种抗菌药物被广泛使用。它不仅对肠道致病菌,如大肠杆菌、伤寒杆菌等有抑制和杀伤作用;还能有效防止耐抗生素的葡萄球菌感染。另外,对于引起人体皮肤病的寄生性真菌,如斑状白癣等也有抑制作用。3,调节血糖茶多糖进入人体后,对糖代谢的影响与胰岛素类似,能促进糖的合成代谢来降低血糖。其能抑制肠道酶的活性,减少进入机体内的碳水化合物;另外,多糖具有特别的黏附作用,能使肠道内碳水化合物缓慢释放,起到控制血糖的作用。4,预防心血管疾病茶叶中的茶多酚、茶多糖都能抑制血小板凝聚,防止血栓形成;还能降低血管内壁脂肪的沉积,降低人体胆固醇含量,减少心血管疾病。5,增强免疫力茶能激活巨噬细胞,激活T和B淋巴细胞,能强化正常细胞抵御病原细胞的能力,对机体的免疫应答起到重要的调节作用。喝茶也要讲方法茶的好处虽然多,但喝茶也得讲究方法,喝不对,很可能适得其反。喝茶时间表茶的品类繁多,不同的茶有不同的功效,也适合不同的时间喝:①早起喝绿茶绿茶能推动脏腑功能更快进入工作,有振奋阳气、提神醒脑、润化脾胃的功效。②中午喝乌龙乌龙是半发酵茶,有消食作用,建议餐后一小时喝点乌龙茶。③晚上喝熟普熟普洱是完全发酵茶,茶多酚含量低,不会影响睡眠,还能和胃、补肾、安神。喝茶禁忌表①空腹不宜喝茶空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,出现头晕、心慌的情况。②饭后不宜喝茶饭后喝茶,会影响人体对蛋白质、铁质的吸收,还会减慢肠道蠕动,加重便秘。建议:饭后一小时再喝茶,切不可大量饮茶,每日12次,每次23克即可。③酒后不宜喝茶茶叶虽然有提神醒脑的功效,但同时也有利尿作用,会使大量未分解的乙醛直接通过肾脏,增加对肾脏的刺激和伤害。④人群限制儿童、孕妇、哺乳期妇女、高血压患者忌喝浓茶;肝病患者、冠心病人、神经衰弱者、贫血患者、尿结石患者不宜饮茶。喝茶虽好,这三类却不宜喝!1,头道茶头道茶即洗茶,是冲泡茶叶的第一道茶水,这其中会带有部分灰尘杂质,因此不宜喝。洗茶的注意事项:①水量不宜过多,以刚刚没过干茶为宜。②时间不可过长,不超3秒为宜。③一般应采用低于80℃的热开水进行洗茶操作,而对于乌龙或黑茶可以采用沸水进行洗茶。2,久泡茶冲泡时间过长,茶叶中的茶多酚、类脂物质等自动氧化,不仅茶汤色暗、味差、香低,失去品尝价值;茶叶中的维生素C、氨基酸等因氧化而减少,也会失去营养价值;另外,茶水放置过久,受到周围环境的污染,难免会有微生物和细菌侵入,所以不建议喝。3,浓茶古人云淡茶温饮最养人。长期饮用浓茶,也就是投茶量大,冲泡时间过长,味道又苦又涩的茶,不仅容易使人过度兴奋,导致失眠,加大心脏、肾脏的负担,还会刺激胃粘膜,抑制机体对钙的吸收,增加疾病风险。夏天喝什么茶1,解腻茶暑假期间,大鱼大肉一定是少不了的,这时候最适合喝些解油腻的茶,比如红茶、普洱茶、乌龙茶等,这些茶性温,而且具有排油脂的作用,很适合现在饮用。2,解酒茶假期聚会往往会喝酒助兴,就可以喝些解酒茶,专家推荐的这个茶属于中药茶,比如中药里的葛花、玫瑰茄,用来泡茶都有解酒的功效。玫瑰茄是锦葵科植物,它既有敛肺止咳、降血压解酒的功效,其根、种子有利尿,强壮功能。3,防流感茶夏天天气炎热,气温温差大,饮食不当就容易患上流感,这时候可以喝点金银花茶,它有解毒、祛邪热的作用。4,宁心安神茶放假期间,人懒散下来,常常饮食不节,摄入比平时更高的热量;作息不规律,熬夜甚至通宵。百宝茶:它由石斛、千日红、野菊花、金银花、罗汉果花、茉莉花等多种中草药组成,具有祛湿解毒、祛痘美容、解酒疏肝、润肠通便、改善睡眠、清肺润喉等功效,十分适合现在饮用,慢慢调理身体。

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