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【消息】坐月子能洗头能下床吗4种坐月子注意事项不必禁忌

发布时间:2021-01-02 21:56:37 阅读: 来源:推拉窗厂家

新妈妈们在紧张并幸福的生下宝宝后接下来就是坐月子了。婆婆一定会跟你说坐月子洗头可不行,吃盐也不行。你一定会郁闷那我坐月子能下床吗?婆婆会告诉你不能。坐月子注意事项真的有很多,不仅是为了宝宝也是为了自己以后有更好的身体。但其实有些坐月子事项是不用禁忌的。

坐月子能洗头能下床吗 4种坐月子注意事项不必禁忌

一、坐月子不能吃盐

很多的婆婆会告诉刚生产的媳妇,新妈妈在月子里不能吃盐,不能喝醋,不能喝凉的,水果都要热过再吃。月子里不能吃口味的东西已经够痛苦的了,但是新妈妈在月子里吃的很多食物中都不放盐,这样反而弄得产妇没了胃口,食欲不振,营养缺乏,反而影响了产妇泌乳。

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其实产后由于妊娠期的水分需要排出,所以在产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况,这种情况下每天充足的饮水和食物中盐分的补充显得尤其重要。所以说坐月子的时候不能吃盐是错误的。

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二、坐月子忌下床

生了孩子后会很虚弱,但是不能一直躺在床上不动。对新妈妈来说,产后一直卧床带来最直接的后果,就是肥胖。更严重的,则是造成便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂……这些并非是小编的恐吓哦!

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产妇在生产后适当的运动有利于产后恢复。尤其是顺产的新妈咪们,产后两小时内新妈妈确实应该卧床休息,同时要注意观察阴道出血情况。在产后6-12小时就可以起床做轻微的活动。产程时间短,体力消耗少的,根据自己的体力,适当进行产后体操的主动锻炼。这样有助于新妈妈体力恢复,促进排尿、排便,促进恶露排出,减少静脉血栓形成以及盆底和腹部、腰部肌肉张力的恢复。剖宫产分娩的新妈妈,在手术后第一天就可以下床做轻微活动,每天逐渐增加活动量,到产后7~10天也可以开始做产后体操。如果是有妊娠高血压综合征和心脏病等严重合并症的产妇,产后开始活动的时间和强度就要严格遵医嘱了。

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三、坐月子不能洗头、不能刷牙

在新妈妈产后的一周内,会大量出汗,产褥期又是机体防御系统较为脆弱的时期,在此期间不洗澡、不洗头,只会增加感染机会。正常分娩的新妈妈只要体力允许,可以在任何时候洗澡。洗澡可使全身血液循环增加,加快新陈代谢,保持汗腺孔通畅,有利于体内代谢产物通过汗液排出。

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还有一种说法就是产后不能刷牙。其实产后如果不刷牙,可以使大量细菌积存在牙垢里,增加了牙龈感染的机会。大量的食物残渣留在口腔内发酵变成酸性物质,也会腐蚀牙齿。所以,在孕产期加强营养,均衡饮食,补充足够的钙质,及时刷牙清除积垢,正是保护牙齿的最基本的方法。

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四、坐月子不能看书看电视

有的新妈妈想利用坐月子的时间看看书,想学点知识打发寂寞的日子。但很多老人家都会劝告,月子里看书容易导致新妈妈视力倒退。

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其实,新妈妈在月子里看书、看电视对眼睛的影响在产后和非孕期没有什么区别。只是新妈妈十月怀胎及分娩的劳累,加之产后哺乳,确实使新妈妈很累。所以,新妈妈在产褥期需要充分休息来恢复身体的变化,同时又要哺育小宝宝,而小宝宝的作息时间和成年人不同,这样就会影响新妈妈的休息。当然,为了保证新妈妈的精神状态,可以减少看电视和看书的时间,尽量和小宝宝一起同步休息,是弥补妈妈睡眠不足的一种很好的方法。

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