健康养生，男人最应该多吃！

健康养生，男人最应该多吃！

说到韭菜是我们在生活当最常见到的蔬菜之一，它不仅是常用蔬菜，而且具有药用价值。除了可降低血脂外，温补肝肾、助阳固精的作用也很突出，因此在药典上有起阳草之称，所以是很多女子在家做给丈夫吃的食疗菜。它还有很高的营养，有健强体质还有很好的养生效果，不少的人在生活中经常吃到韭菜，而我们在生活中见到最多的就是炒韭菜了，因为简单家常又好吃。有的人在早上喜欢喝粥一类养生的东西，今天要说到的就是用韭菜做出来的米糊。但是在这里面还少不了的就是淮山，淮山也有很好的滋生的效果，用这两样食材做出来的早餐不仅营养，男人更应该多吃。

这道米糊就叫做淮山韭菜枸杞米糊，需要的食材有大米，淮山，韭菜，盐，枸杞

1、将淮山和韭菜切小块2、再将大米，淮山，韭菜，枸杞全部放入料理杯

3、其中加入清水，再选择米糊功能，大约25分钟左右

4、最后在煮好后的米糊中加少许的盐调味就可以了

就这样一道淮山韭菜枸杞米糊就做好了，看着鲜美的颜色就有让人想喝的欲望了，在家花上一小会的时间做上一顿这样的早餐简直就是美味，不管是是喝牛奶还是喝牛奶都不如喝上一碗这样的米糊，赶紧学会做给家人吃吧！

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