健康养生,男人最应该多吃!
发布时间:2022-06-23 02:29:26
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来源:推拉窗厂家
健康养生,男人最应该多吃!
说到韭菜是我们在生活当最常见到的蔬菜之一,它不仅是常用蔬菜,而且具有药用价值。除了可降低血脂外,温补肝肾、助阳固精的作用也很突出,因此在药典上有起阳草之称,所以是很多女子在家做给丈夫吃的食疗菜。它还有很高的营养,有健强体质还有很好的养生效果,不少的人在生活中经常吃到韭菜,而我们在生活中见到最多的就是炒韭菜了,因为简单家常又好吃。有的人在早上喜欢喝粥一类养生的东西,今天要说到的就是用韭菜做出来的米糊。但是在这里面还少不了的就是淮山,淮山也有很好的滋生的效果,用这两样食材做出来的早餐不仅营养,男人更应该多吃。
这道米糊就叫做淮山韭菜枸杞米糊,需要的食材有大米,淮山,韭菜,盐,枸杞
1、将淮山和韭菜切小块2、再将大米,淮山,韭菜,枸杞全部放入料理杯
3、其中加入清水,再选择米糊功能,大约25分钟左右
4、最后在煮好后的米糊中加少许的盐调味就可以了
就这样一道淮山韭菜枸杞米糊就做好了,看着鲜美的颜色就有让人想喝的欲望了,在家花上一小会的时间做上一顿这样的早餐简直就是美味,不管是是喝牛奶还是喝牛奶都不如喝上一碗这样的米糊,赶紧学会做给家人吃吧!
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